Varje månad, precis bredvid min kalender, skriver jag in något jag är tacksam över varje dag. Varför? För att träna upp mitt positiva tänkande? För att påminna mig om vad jag har och inte vad jag saknar? Tja, båda stämmer, men också för att inse vad mer som är möjligt i mitt liv. 
 
Att visualisera hur man vill ha det och måla upp en bild är något jag använder mig av frekvent men det finns tillfällen då jag märkt att det får mig att begränsa mig mer än vad det hjälper mig se nästa steg på vägen. Som om mitt fokus smalnar av för mycket och allt annat försvinner.
Det kan stämma att det vi fokuserar på är det vi verkar få mer av oavsett vad det är... Men när jag tror jag redan vet hur lycka ska se ut, så blir det svårt att verkligen känna sig lycklig förens jag är DÄR. När det ser ut SÅ. Det begränsar mig för att se vad som är möjligt NU istället. Tidigare har jag skrivit om att sluta jaga ett tillstånd av lycka som är i framtiden och istället tillföra saker som gör dig lycklig i vardagen, i ditt nuvarande tillstånd och detta är ett fantastiskt hjälpmedel för att komma fram till vad det kan vara. 
 
 
Var tacksam för det du kan förändra och som underlättar detta varje dag. 
 
 Fråga dig vad som är möjligt nu.
 
Hur ska det bli möjligt? Hur gör jag det möjligt? Kan jag göra det möjligt? Vad är möjligt nu? I denna situation? Speciellt när jag har svårt att starta något hjälper detta ta pressen från mig. Hur du än mår så finns det en möjlighet till annat. Att välja annat. För mig var det att be om hjälp och lära mig mer om detta:
 
Säg att ditt mål är att bli lycklig. Vad innebär det, kanske att skratta mer? Hur kan du göra det möjligt för dig själv? Vad känns enkelt för att göra det möjligt?
När jag fick dessa frågorna första gången så svarade jag "jag vet inte" i början på majoriteten. "Jag vet inte.... men". Sen fortsatte jag, det bara rullade på med idéer. Jag vet ju vad som får mig att skratta. Jag vet ju att det är möjligt och hur. Ta lite tid att kolla upp en komiker på youtube. Eller videor på djur. Dåliga vitsar från Göteborg som inte borde vara så roliga som de är. 
Så istället för att svara på alla frågor och lista ut allting, så var det så enkelt som att låta sig dras mot det jag visste var möjligt. Jag såg möjligheterna istället. En enkel formulering ändrade mitt perspektiv på mycket. Det gjorde att jag inte behövde ha svaret, bara se vad som var möjligt. Det tillät mig välja det som är lätt, det jag naturligt dras till. Och så ofta vet vi ju innom oss, i vår kärna, vad det är som är lätt att tacka ja till och bjuda in i våra liv. 
 
Så varje dag, hela månaden, varje månad, skriver jag vad jag är tacksam för. Det är vad jag har klarat, gjort, vad jag uppskattar, det som gör mig glad, får mig att känna mig fri och de saker jag haft möjlighet att göra varje dag.

Det som alltid finns med i min BoJu

Användning Kommentera
Varje månad, precis bredvid min kalender, skriver jag in något jag är tacksam över varje dag. Varför? För att träna upp mitt positiva tänkande? För att påminna mig om vad jag har och inte vad jag saknar? Tja, båda stämmer, men också för att inse vad mer som är möjligt i mitt liv. 
 
Att visualisera hur man vill ha det och måla upp en bild är något jag använder mig av frekvent men det finns tillfällen då jag märkt att det får mig att begränsa mig mer än vad det hjälper mig se nästa steg på vägen. Som om mitt fokus smalnar av för mycket och allt annat försvinner.
Det kan stämma att det vi fokuserar på är det vi verkar få mer av oavsett vad det är... Men när jag tror jag redan vet hur lycka ska se ut, så blir det svårt att verkligen känna sig lycklig förens jag är DÄR. När det ser ut SÅ. Det begränsar mig för att se vad som är möjligt NU istället. Tidigare har jag skrivit om att sluta jaga ett tillstånd av lycka som är i framtiden och istället tillföra saker som gör dig lycklig i vardagen, i ditt nuvarande tillstånd och detta är ett fantastiskt hjälpmedel för att komma fram till vad det kan vara. 
 
 
Var tacksam för det du kan förändra och som underlättar detta varje dag. 
 
 Fråga dig vad som är möjligt nu.
 
Hur ska det bli möjligt? Hur gör jag det möjligt? Kan jag göra det möjligt? Vad är möjligt nu? I denna situation? Speciellt när jag har svårt att starta något hjälper detta ta pressen från mig. Hur du än mår så finns det en möjlighet till annat. Att välja annat. För mig var det att be om hjälp och lära mig mer om detta:
 
Säg att ditt mål är att bli lycklig. Vad innebär det, kanske att skratta mer? Hur kan du göra det möjligt för dig själv? Vad känns enkelt för att göra det möjligt?
När jag fick dessa frågorna första gången så svarade jag "jag vet inte" i början på majoriteten. "Jag vet inte.... men". Sen fortsatte jag, det bara rullade på med idéer. Jag vet ju vad som får mig att skratta. Jag vet ju att det är möjligt och hur. Ta lite tid att kolla upp en komiker på youtube. Eller videor på djur. Dåliga vitsar från Göteborg som inte borde vara så roliga som de är. 
Så istället för att svara på alla frågor och lista ut allting, så var det så enkelt som att låta sig dras mot det jag visste var möjligt. Jag såg möjligheterna istället. En enkel formulering ändrade mitt perspektiv på mycket. Det gjorde att jag inte behövde ha svaret, bara se vad som var möjligt. Det tillät mig välja det som är lätt, det jag naturligt dras till. Och så ofta vet vi ju innom oss, i vår kärna, vad det är som är lätt att tacka ja till och bjuda in i våra liv. 
 
Så varje dag, hela månaden, varje månad, skriver jag vad jag är tacksam för. Det är vad jag har klarat, gjort, vad jag uppskattar, det som gör mig glad, får mig att känna mig fri och de saker jag haft möjlighet att göra varje dag.
Kvartalet är utvärderat och jag känner att det ska bli kul att dyka in i nästa fas av året. Planeringen utgår som vanligt från att bryta ner årest fokusområfen och de nya kvartalsmålen genom att ta lite i taget. Den här månaden mjukstartas det med mina nya mål eftersomsom jag försöker börja i den ena änden och se vart den leder! 
 
 
Jag håller min Bujo mer och mer stilren och enkel tycker jag, ena stunden är jag nöjd med det, nästa vill jag använda regnbågens alla färger! Inför april har jag viktiga datum, noteringar, mål och påminnelser som rutor och min tacksamhetssida har nu blivit "ett leende om dagen". Det är för att öka spektrat lite, kunna ha med tacksamhet, en positiv tanke, en bra händelse eller något som fått mig att le den dagen.
Ett av mina personliga mål för månaden är att verkligen hålla igång med #rockyourhandwriting utmaningen som jag inte alls dokumenterade så väl som jag hade hoppats på förra månaden. Jag vill också komma igång med mina kvartalsmål för bloggen och påbörja ett arkiv som buffert när det kommer till inläggen samtidigt som jag försöker spara undan mer av min inkomst. Min första tanke var att köra en "no spend"-månad, men istället vill jag se hur mycket jag kan spara utan att stänga kontot totalt.
 
 
Jag behåller min väldigt enkla layout och fortsätter med endast 3 mål den här månaden.

 
Nästa vecka rullar på som vanligt. Jag har inte fyllt i den än men håller mig till en översikt, en att göra lista och en träningsöversikt. Den senaste tiden har jag verkligen varit i en lila fas och ville testa mina Tombow's jag köpte förra månaden. Att skriva med dem är en fröjd och funkar hur bra som helst, till och med i min Leuchtturn, men tyvärr blödde det igenom lite, lite när jag använde blandningspennan mllan de två färgerna i "Diamonds". 
 
Lila känns rätt.
 
 
Att börja med "brush lettering" har verkligen varit kul och något som påverkat hur ofta jag tränar på min kursiva handstil. Men, vad hände förra månden då jag skulle träna på min printstil?
Inte mycket tycker jag, men jag har lärt mig att sakta ner när jag skriver och samtidigt vara bestämd så det inte blir skakigt. Jag har lärt mig låta bokstäverna ta den plats de behöver för att jag ska få ett "flow" i dem samt separera dem bättre och jag har bestämt mig för att fortsätta träna och utmana mig själv. Det är ju kul och något jag vill utveckla.
 
 
Mer mod i bokstäverna efter 30 dagar!
 
 
Det finns hur mycket gratis vägledning som helst på webben och att träna genom att göra träningen rolig är det enda sättet för mig att fortsätta. I april vill jag göra  #rockyourhandwriting utmaningen i kursiv och dokumentera den bättre från dag till dag. 
 
 
Är ni med och har era mål redo?
 
 
 
 

Ny månad: April

Allmänt Kommentera
Kvartalet är utvärderat och jag känner att det ska bli kul att dyka in i nästa fas av året. Planeringen utgår som vanligt från att bryta ner årest fokusområfen och de nya kvartalsmålen genom att ta lite i taget. Den här månaden mjukstartas det med mina nya mål eftersomsom jag försöker börja i den ena änden och se vart den leder! 
 
 
Jag håller min Bujo mer och mer stilren och enkel tycker jag, ena stunden är jag nöjd med det, nästa vill jag använda regnbågens alla färger! Inför april har jag viktiga datum, noteringar, mål och påminnelser som rutor och min tacksamhetssida har nu blivit "ett leende om dagen". Det är för att öka spektrat lite, kunna ha med tacksamhet, en positiv tanke, en bra händelse eller något som fått mig att le den dagen.
Ett av mina personliga mål för månaden är att verkligen hålla igång med #rockyourhandwriting utmaningen som jag inte alls dokumenterade så väl som jag hade hoppats på förra månaden. Jag vill också komma igång med mina kvartalsmål för bloggen och påbörja ett arkiv som buffert när det kommer till inläggen samtidigt som jag försöker spara undan mer av min inkomst. Min första tanke var att köra en "no spend"-månad, men istället vill jag se hur mycket jag kan spara utan att stänga kontot totalt.
 
 
Jag behåller min väldigt enkla layout och fortsätter med endast 3 mål den här månaden.

 
Nästa vecka rullar på som vanligt. Jag har inte fyllt i den än men håller mig till en översikt, en att göra lista och en träningsöversikt. Den senaste tiden har jag verkligen varit i en lila fas och ville testa mina Tombow's jag köpte förra månaden. Att skriva med dem är en fröjd och funkar hur bra som helst, till och med i min Leuchtturn, men tyvärr blödde det igenom lite, lite när jag använde blandningspennan mllan de två färgerna i "Diamonds". 
 
Lila känns rätt.
 
 
Att börja med "brush lettering" har verkligen varit kul och något som påverkat hur ofta jag tränar på min kursiva handstil. Men, vad hände förra månden då jag skulle träna på min printstil?
Inte mycket tycker jag, men jag har lärt mig att sakta ner när jag skriver och samtidigt vara bestämd så det inte blir skakigt. Jag har lärt mig låta bokstäverna ta den plats de behöver för att jag ska få ett "flow" i dem samt separera dem bättre och jag har bestämt mig för att fortsätta träna och utmana mig själv. Det är ju kul och något jag vill utveckla.
 
 
Mer mod i bokstäverna efter 30 dagar!
 
 
Det finns hur mycket gratis vägledning som helst på webben och att träna genom att göra träningen rolig är det enda sättet för mig att fortsätta. I april vill jag göra  #rockyourhandwriting utmaningen i kursiv och dokumentera den bättre från dag till dag. 
 
 
Är ni med och har era mål redo?
 
 
 
 
Precis när man tyckte att det fanns vår i luften kom snön igen. Jag längtar till sol och vårblommor men framför allt till att få lite ny energi till mina små projekt. Något jag märkt under tiden jag bloggat är att det finns alltid sätt att förbättra sin planering så att det tar mindre tid, håller dig mer fokuserad eller bara kul. Några av dessa saker har jag använt i min planering inför mars. 
 
 
Den här månaden har jag återgått till att ha min kalender i en lista, det funkade helt enkelt bättre för mig. Jag har också förenklar min tränings-tracker, lagt upp en lista med mål som stämmer överens med mina kvartalsmål och som är aktuella för att hålla mig på banan. Just nu rör det sig om att träna mer språk, fortsätta hålla igång med träningen och fundera på målen inför nästa kvartal så det finns tydliga steg för att klara av årsmålen. 
 
En ny tracker jag har lagt till är för att träna handstil. Flera inom Bullet Journal gemenskapen, speciellt de som delar sina vackra böcker och planeringar, ser till att ha en handstil som är jämn och lättläslig. Kalligrafi är inte ovanligt och att vara en del av den kretsen har inte bara ökat mitt intresse för en bättre handstil, utan även pennor att skriva med. I februari införskaffade jag därför min första fontän penna, en LAmy Safari och ÄLSKAR att skriva med den! I mars kommer jag utmana mig själv att jobba på att lära mig hantera pennan och förbättra min handstil. Uppdateringar om det kommer! 
 
Också nytt; en utgifts tracker! Den är liten men det är inte ofta det blir oplanerade köp för min del. Det är mest en påminnelse om vart ekonomin går till och om det är något jag vill ha eller något jag behöver. 
 
Mycket nytt den här månaden, vi får se om det räcker till och om det används igen!
 
Den senste tiden har jag haft svårt att få mina mål att stämma med de prioriteringar jag satte upp i början på året och jag har kännt mig vilsen i planeringen. För att komma på fötter igen har jag bland annat testat en teknik som flera i gemenskapen har testat, nämligen "Level 10 of Life". Det handlar om vart du vill vara i ditt liv inom de områden som betyder mest.
 
Nuvarande handstil i närbild.
 
Det är baserat på en övning från boken "Miracle Morning" av Hal Elrod och går ut på att dela upp sitt liv i 10 kategorier som är viktiga att få att fungera för att må bra:
Familj och vänner
Personlig utveckling
Mentalt/spirituellt
Finansiellt
Karriär
Relation
Kul och Återhämtande
Miljö (som i hem eller arbete, men den direkta miljön kring oss)
Hälsa och fitness
Bidrag och välgörenhet
Anledningen till att jag testar detta är för att jag insett att även om jag har mål för året är de inte så specifika som jag hade behövt ha dem. På det här sättet testar jag vad inom dessa kategorier som stämmer överens med mina större mål och vad jag känner jag faktiskt kan förbättra. Det är ett enkelt sätt att reflektera och konkretisera delar som direkt påverkar din omgivning och dig själv så som du vill!
 
Level 10 of Life. 9 kategorier och konkreta mål. På listan saknas välgörenhet eftersom jag redan har ett event att gå till som stöttar den kategorin. Vi får se vilka kategorier som stannar kvar!
 
Det sista jag har i månads planeringen är min tacksamhets-kalender med målet att skriva upp en positiv sak eller något jag är tacksam för i mitt liv. Doften av kaffet min man gör till mig på morgonen, att vi har möjligheten att resa eller mina små vinster i vardagen; vad som helst kan hamna här. 
 
31 solstrålar i mars! 
 
Sist men inte minst; översikt av vecka 9! Jag kommer åka till London i slutet på veckan och planerar därför inte upp hela veckan direkt utan går över till det klassiska systemet med dagliga översikter. De saker jag har att göra har jag delat upp i en mindre lista som ska guida mig genom vad jag kan göra varje dag. Möten eller tider att passa finns i månads översikten så att inget glöms! 
Jag har också bytt ut vår meny av mat vi kan laga av det vi har hemma till en storkoks-påminnelse. Det blir smidiagre att ha matlådor redo när man går på universitet. 
 
 
Planerng efter behov vecka 9!
 
Hur har ni planerat inför mars?
 

Ny månad: Mars

Användning Kommentera
Precis när man tyckte att det fanns vår i luften kom snön igen. Jag längtar till sol och vårblommor men framför allt till att få lite ny energi till mina små projekt. Något jag märkt under tiden jag bloggat är att det finns alltid sätt att förbättra sin planering så att det tar mindre tid, håller dig mer fokuserad eller bara kul. Några av dessa saker har jag använt i min planering inför mars. 
 
 
Den här månaden har jag återgått till att ha min kalender i en lista, det funkade helt enkelt bättre för mig. Jag har också förenklar min tränings-tracker, lagt upp en lista med mål som stämmer överens med mina kvartalsmål och som är aktuella för att hålla mig på banan. Just nu rör det sig om att träna mer språk, fortsätta hålla igång med träningen och fundera på målen inför nästa kvartal så det finns tydliga steg för att klara av årsmålen. 
 
En ny tracker jag har lagt till är för att träna handstil. Flera inom Bullet Journal gemenskapen, speciellt de som delar sina vackra böcker och planeringar, ser till att ha en handstil som är jämn och lättläslig. Kalligrafi är inte ovanligt och att vara en del av den kretsen har inte bara ökat mitt intresse för en bättre handstil, utan även pennor att skriva med. I februari införskaffade jag därför min första fontän penna, en LAmy Safari och ÄLSKAR att skriva med den! I mars kommer jag utmana mig själv att jobba på att lära mig hantera pennan och förbättra min handstil. Uppdateringar om det kommer! 
 
Också nytt; en utgifts tracker! Den är liten men det är inte ofta det blir oplanerade köp för min del. Det är mest en påminnelse om vart ekonomin går till och om det är något jag vill ha eller något jag behöver. 
 
Mycket nytt den här månaden, vi får se om det räcker till och om det används igen!
 
Den senste tiden har jag haft svårt att få mina mål att stämma med de prioriteringar jag satte upp i början på året och jag har kännt mig vilsen i planeringen. För att komma på fötter igen har jag bland annat testat en teknik som flera i gemenskapen har testat, nämligen "Level 10 of Life". Det handlar om vart du vill vara i ditt liv inom de områden som betyder mest.
 
Nuvarande handstil i närbild.
 
Det är baserat på en övning från boken "Miracle Morning" av Hal Elrod och går ut på att dela upp sitt liv i 10 kategorier som är viktiga att få att fungera för att må bra:
Familj och vänner
Personlig utveckling
Mentalt/spirituellt
Finansiellt
Karriär
Relation
Kul och Återhämtande
Miljö (som i hem eller arbete, men den direkta miljön kring oss)
Hälsa och fitness
Bidrag och välgörenhet
Anledningen till att jag testar detta är för att jag insett att även om jag har mål för året är de inte så specifika som jag hade behövt ha dem. På det här sättet testar jag vad inom dessa kategorier som stämmer överens med mina större mål och vad jag känner jag faktiskt kan förbättra. Det är ett enkelt sätt att reflektera och konkretisera delar som direkt påverkar din omgivning och dig själv så som du vill!
 
Level 10 of Life. 9 kategorier och konkreta mål. På listan saknas välgörenhet eftersom jag redan har ett event att gå till som stöttar den kategorin. Vi får se vilka kategorier som stannar kvar!
 
Det sista jag har i månads planeringen är min tacksamhets-kalender med målet att skriva upp en positiv sak eller något jag är tacksam för i mitt liv. Doften av kaffet min man gör till mig på morgonen, att vi har möjligheten att resa eller mina små vinster i vardagen; vad som helst kan hamna här. 
 
31 solstrålar i mars! 
 
Sist men inte minst; översikt av vecka 9! Jag kommer åka till London i slutet på veckan och planerar därför inte upp hela veckan direkt utan går över till det klassiska systemet med dagliga översikter. De saker jag har att göra har jag delat upp i en mindre lista som ska guida mig genom vad jag kan göra varje dag. Möten eller tider att passa finns i månads översikten så att inget glöms! 
Jag har också bytt ut vår meny av mat vi kan laga av det vi har hemma till en storkoks-påminnelse. Det blir smidiagre att ha matlådor redo när man går på universitet. 
 
 
Planerng efter behov vecka 9!
 
Hur har ni planerat inför mars?